Coordonnées
Horaire d'ouverture
Lundi: 09h00 - 12h00 Mardi: 14h00 - 18h00 Jeudi: 14h00 - 18h00 Samedi: 09h00 - 12h00
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Commune de Trangé
1 rue de la Mairie, 72650 Trangé
Téléphone: 02.43.88.84.75 Nous contacter
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TRANGE BOUGEZ – ACTIVITES SPORTIVES / CULTURELLES

L’association TRANGE BOUGEZ vous propose différentes activités sportives et culturelles ainsi que des évènements tels qu’une bourse aux jouets et livres et un vide-dressing.

Nos activités :

ZUMBA :

La zumba est un mélange de rythmes latins, d’entrainement physique et de danse. Cette grande fusion permet d’aboutir à une discipline vraiment différente pour rester en forme en se faisant plaisir !!

Si vous aussi vous souhaitez : Brûler des calories – tonifier son corps – prendre du plaisir – combattre le stress – améliorer votre coordination….. alors

Rejoignez-nous dès septembre : Le mercredi de 18h30 à 19h30 et le jeudi de 19h45 à 20h45.

Renseignements : Pauline au 06 78 90 20 95

DANSE MODERN’JAZZ  :

Les cours sont assurés : Le mardi et le mercredi en fonction des âges ( de 5 ans aux adultes)

Accessible à tous et à toutes, sans niveau prérequis.

DE LA NOUVEAUTE POUR LA SAISON 2022-2023

Cours de DANSE CLASSIQUE : Le mercredi de 13h15 à 14h15 – Ouvert à tous à partir de 6 ans.

Cours de DANSE EN LIGNE : Le jeudi de 18h30 à 19h30 – Ouvert à tous.

Cours de BREAK DANCE : Le lundi de 18h00 à 19h00. Ouvert à tous dès 8 ans. Cette discipline fera son entrée au JO de 2024.

Cours de RENFORCEMENT POSTURAL/PILATE : Le mercredi de 19h30 à 20h30 – Ouvert à tous.

Le renforcement postural est un travail en douceur des muscles profonds pour améliorer sa posture. Cette méthode est adaptée à tous les publics et généralement appréciée des personnes souhaitant renforcer leur système musculaire grâce à des exercices spécifiques qui aideront à réaliser les mouvements de la vie quotidienne de façon fluide et équilibrée. Le postural admet plusieurs vertus sur le long terme.

Sa pratique va soulager les douleurs dorsales, améliorer le schéma corporel, grâce à des utilisations d’amplitudes articulaires maximales. Les muscles profonds et fixateurs (principalement proches du rachis, de la ceinture pelvienne et de la ceinture scapulaire) sont mis en activité pour permettre le maintien des courbures anatomiques. Ceci permet d’assurer et de développer une meilleure stabilité de ces muscles, dans le but d’améliorer à la fois la coordination motrice générale et la mobilité vertébrale.

RECAPITULATIF DE NOS ACTIVITES HEBDOMADAIRES : 

LUNDI Cours de HIP HOP / BREAK DANCE 18h – 19h À partir de 8 ans
MARDI Cours de DANSE MODERN’ JAZZ 17h30 – 19h Enfants nés en 2009 – 2010
19h -20h30 Adultes
20h30 – 22h Adultes
MERCREDI Cours de DANSE MODERN’ JAZZ 09h45 – 10h30 Enfants nés en 2017
10h30 – 11h30 Enfants nés en 2016 et 2015
14h30 – 15h30 Enfants nés en 2014
15h30 – 17h Enfants nés en 2013 – 2012 et 2011
17h30 – 19h Pré-Ados (2008 – 2007 – 2006)
19h – 20h30 ADOS / AVANCÉS
Cours de DANSE CLASSIQUE 11h45 – 12h45

13h15 – 14h15

De 6 à 9 ans


À partir  de 10 ans

Cours de ZUMBA 18h30 – 19h30 Adultes
Cours de RENFORCEMENT POSTURAL 19h30 – 20h30 Adultes
JEUDI Cours de DANSE EN LIGNE 18h30 – 19h30 Adultes
Cours de ZUMBA 19h45 – 20h45 Adultes