Coordonnées
Horaire d'ouverture
Lundi: 09h00 - 12h00 Mardi: 14h00 - 18h00 Jeudi: 14h00 - 18h00 Samedi: 09h00 - 12h00
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Commune de Trangé
1 rue de la Mairie, 72650 Trangé
Téléphone: 02.43.88.84.75 Nous contacter
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TRANGE BOUGEZ – ACTIVITES SPORTIVES / CULTURELLES

L’association TRANGE BOUGEZ vous propose différentes activités sportives et culturelles ainsi que des évènements tels qu’une bourse aux jouets et livres, une journée escape game..

Nos activités :

ZUMBA :

La zumba est un mélange de rythmes latins, d’entrainement physique et de danse. Cette grande fusion permet d’aboutir à une discipline vraiment différente pour rester en forme en se faisant plaisir !!

Si vous aussi vous souhaitez : Brûler des calories – tonifier son corps – prendre du plaisir – combattre le stress – améliorer votre coordination….. alors

Rejoignez-nous dès septembre ou en cours d’année :

  • le mercredi de 18h30 à 19h30
  • le jeudi de 19h45 à 20h45.

Renseignements : Pauline au 06 78 90 20 95

DANSE MODERN’JAZZ  :

Les cours sont assurés :

  • Les mardis et le mercredis en fonction des âges (de 5 ans aux adultes)

Accessible à tous et à toutes, sans niveau prérequis.

Cours de DANSE CLASSIQUE :

  • Le mercredi de 10h30 à 11h30 – Danse classique 1 (débutant – moyen)
  • Le mercredi de 13h00 à 14h00 – Danse classique 3 (pointes + 12 ans et adultes)
  • Le mercredi de 14h00 à 15h00 – Danse classique 2 (moyen – intermédiaires)
  • DE LA NOUVEAUTÉ POUR LA SAISON 2023-2024 – cours de danse classique ouvert aux adultes : le mercredi de 13h00 à 14h00

Cours de MODERN’LINE DANCE :

  • Le jeudi de 17h45 à 18h45 – Ou – Le mercredi de 20h30 à 21h30 (à définir en fonction du nombre de participants)

Accessible à tous, la danse en ligne est idéale pour pratiquer une activité physique dynamique sur des musiques de variétés. Elle permet d’évacuer le stress, de refaire le plein d’énergie et de partager un moment agréable entre amis.

Si vous aimez danser, venez nous rejoindre !!

Vous danserez sur des styles de musiques très divers : Latino, irlandais, funk, moderne..

Vous pourrez aborder à travers de nombreuses chorégraphie des styles de danse variés tels que le rock, le cha cha, le charleston, la valse, la rumba, la samba, la polka..

Cours de BREAK DANCE :

  • Le lundi de 18h00 à 19h00 – Ouvert à tous dès 7 ans. Cette discipline fera son entrée au JO de 2024.

Encadré par PAUL membre du Crew Team Legiteam Obstruction et champion de France de Breaking 2022 , nous proposons des séances de breaking pour les enfants à partir de 8 ans.

Cours de RENFORCEMENT POSTURAL/PILATE :

  • Le mercredi de 19h30 à 20h30 et le jeudi de 18h45 à 19h45 – Ouvert à tous

Le renfo postural ( pilates) est un travail en douceur des muscles profonds pour améliorer sa posture.

Cette méthode  est adaptée à tous les publics et généralement apprécié des personnes souhaitant  renforcer leur système musculaire grâce à des exercices spécifiques qui aideront à réaliser les mouvements de la vie quotidienne de façon fluide et équilibrée.

 Les bienfaits de cette activité :

Réduit les douleurs dorsales

Grâce aux exercices de gainage, le renfo postural  permet de réduire de nombreuses douleurs dorsales

Améliore votre santé 

Grâce au travail des muscles profonds et posturaux, votre corps gagne en équilibre et en harmonie. Cela participe à l’amélioration de votre santé

Augmente le bien-être quotidien

Cette activité  vous permet de réduire les tensions ce qui favorise votre bien-être quotidien

LA  méthode  qui  tonifie la respiration et la circulation, stimule les muscles et la colonne vertébrale ET inonde le corps entier de bonnes sensations !

RECAPITULATIF DE NOS ACTIVITES HEBDOMADAIRES : 

LUNDI Cours de HIP HOP / BREAK DANCE 18h – 19h À partir de 7 ans
MARDI Cours de DANSE MODERN’ JAZZ 17h30 – 19h Enfants nés en 2010 – 2012
19h -20h30 Adultes 1 (avancés)
20h30 – 22h Adultes 2 (débutants – intermédiaires)
MERCREDI

Cours de DANSE MODERN’ JAZZ 9h45 – 10h30 Enfants nés en 2017 – 2018
11h30 – 12h30 Enfants nés en 2016
15h00 – 16h00 Enfants nés en 2014 – 2015
16h30 – 17h30 Enfants nés en 2013
17h30 – 19h Enfants nés en 2007 – 2008 – 2009
19h – 20h30 Avancés
Cours de DANSE CLASSIQUE 10h30 – 11h30

 

14h00 – 15h00

13h15 – 14h15

Débutants – Moyen

 

Moyens – Intermédiaires

Pointes + de 12ans et Adultes

Cours de ZUMBA 18h30 – 19h30 Adultes
Cours de RENFORCEMENT POSTURAL 19h30 – 20h30 Adultes
MODERN’LINE DANCE (15 styles de danse, rumba, mambo, RN’B, ..) 20h30 – 21h30 Adultes

JEUDI
MODERN’LINE DANCE (15 styles de danse, rumba, mambo, RN’B, ..) 17h45 – 18h45 Adultes
Cours de DANSE EN LIGNE 18h30 – 19h30 Adultes
Cours de ZUMBA 19h45 – 20h45 Adultes

Ce planning est susceptible d’évoluer en fonction des inscriptions
(Si un créneau horaire est bloquant pour vous n’hésitez pas à nous contacter)

INSCRIPTIONS AUX ACTIVITES
LORS DU FORUM DES ASSOCIATIONS LE SAMEDI 02 SEPTEMBRE 10H- 12H30
Renseignements : Pauline 0678902095
pauline.chaperon@gmail.com